三谷正昭　オーダー本棚製作&日誌: 2022年10月 4日アーカイブ

2022年10月 4日アーカイブ

久しぶりの自転車

三谷　正昭 (2022年10月 4日 12:24)

一ヶ月ぐらい前に急に右膝に痛みが出て・・そこに8台の大口の本棚納品設置に京都に行き・・・膝が悪化してていた。

この際痛みが消えるまで・・・と朝の自転車を控えていた。

今朝、膝も大分良くなってきたので一ヶ月ぶりに朝、自転車にでかけた。

最近は水風呂にハマっていて毎日15分ほど水風呂に浸かっている、冷たいが上がると気持ちよく冷やすことで基礎体温が若干上がるような気がする、特に筋肉疲労に良いようだ。

まだしばらく続けるつもりだ。